通道融媒2月15日讯：“每逢佳节胖三斤”，近日，不少市民走进各大体育场所运动健身，调整身体状态，掀起蛇年“健身热”。

在县民族体育广场，不少市民利用闲暇时间前来运动健身，通过跑步、散步、跳绳、足球、篮球等各类运动方式，消耗春节期间积累的多余热量。

市民袁拥军：“过年在家，走亲访友没什么时间运动，节后就抓紧时间运动起来，现在，我大概每天跑10公里左右，运动完可以使我身体很放松，心情也很好，也可以缓解焦虑，希望大家都运动起来。”

在县城一家健身馆，不少市民正挥汗如雨，进行各种健身训练。有的通过器械训练达到增肌效果，有的则借助战绳、跑步等有氧运动来减脂塑形。

市民戴女士：“过年这段时间吃了太多大鱼大肉，体重涨了十多斤，希望通过健身，恢复节前的身体状态，把脂肪甩出去。”

健身教练曹娟：“过完节后，我们健身房的每天的客流量明显增多了，每天大概有将近20人来到健身房，运动健身不仅可以提高运动表现能力和免疫力，还能有效地改善自己的心态、预防多种慢性疾病的发生。”

节后“健身热”的背后，是市民对健康生活理念的追求与认同。随着生活品质的提升和健康意识的增强，越来越多的市民开始注重体育锻炼，运动成了日常生活的一部分。

健身教练曹娟：“现在天气是比较冷的，建议市民运动健身前，要做好足够的热身准备，注意一定要循序渐进，根据自身身体状况来，避免过度运动造成损伤。”